Игри

Информация за страница Диета на Дюкан

   Третият период от диета на Дюкан е известен като запазване на постигнатото телго, ето защо може да се каже, че е един от най-важните и значими по време на целия хранителен режим. Периодът трае по десет дни на всеки свален килограм от предишните два периода. Храненията с протеинови продукти и зеленчуци се запазват, но освен това към тях се добавя консумирането и на някои други продукти. В това число влизат един плод на ден без банани и череши, както и изяждането на две фили пълнозърнест хляб. Една порция сирене на ден в размер на 40 грама и две порции нишестени храни също са сред новостите, които съпътстват третия етап от тази толкова прочута и популярна диета. Също така през тази седмица се разрешава консумацията на нормален вид шунка, както и на агнешко и свинско месо. Двете галавечери на седмица и един ден консумация на чисти протеини също са сред нещата, които се добавят.

   Тези галавечери от диета на Дюкан обаче не са разточителни и позволяват на подложилите се на режима да ядат от всичко само по веднъж. Що се отнася до деня на чисти белтъчини, той е същият както по време на първия период. Белтъчините и въглехидратите се усвояват сравнително бързо от организма, ето защо може да се каже, че това определено представлява добър и качествен режим на хранене. Освен че дава много ефикасни и положителни резултати, освен това той е сравнително лесен за спазване. Поради тази причина решилите да се подложат на диетата не би следвало да имат проблеми през този трети период, който  е един от най-важните за режима. Четвъртият и последен период от тази диета е известен като окончателна стабилизация на теглото при протеиновата Дюканова диета. Тогава хората се връщат към нормалните хранения, които траят шест пъти седмично. Що се онася до четвъртъка, това е денят, който е предназначен за консумирането на белтъчини. Всеки ден е необходимо да се приемат по три супени лъжици овесени трици, които присъстват и в менютата на много други диети. Триците имат задача да регулират правилно перисталтиката и да поемат част от изядените калории.

    Като цяло един разтоварващ ден в седмицата от диета на Дюкан не би се отразил зле на тези, които я спазват. Безспорно едно от най-големите предимства на диетата е, че отслабването се вижда още по време на първата седмица. Това винаги дава допълнителни надежди и стимул на хората, че стига да проявят достатъчно упоритост, те могат завинаги да се отърват от излишно натрупаните килограми. Липсата на зеленчуци през първата седмица, която много хора отчитат като сериозен недостатък, всъщност едва ли е толкова фатална за постигането на добри крайни резултати. Към това трябва да се прибави още и фактът, че те започват да фигурират в менюто в следващите етапи от диетата. Този режим освен че е много популярен в страната и по света, също така се радва на огромен интерес от хора на различна възраст. За всички тях качественото и трайно отслабване е главен приоритет, който гарантира добро здраве за дълго време.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker